Seminario de Descenso en Montaña

Villa Cacique (Barker) - Pcia. De Buenos Aires
Como en casi todas las modalidades deportivas en las que se llevan a cabo realizaciones al más alto nivel, las actividades de montaña a un nivel amateur, sin pretensiones especiales se practican igualmente, y ello se debe al amplio abanico de posibilidades que ofrece a sectores de la población de diferente edad y condición: desde caminar por los senderos más fáciles hasta escalar las montañas más inaccesibles.

Brújula, Carta Topográfica, Orientación y Navegación Terrestre

 

Por medio de esta nota explicaré muy sintéticamente algunas ideas y conceptos acerca de cómo un individuo en su función subjetiva de aventurero, explorador, deportista, u otras, debe desempeñarse a la hora de interactuar en un medio ambiente natural de características agreste y hostil, caracterizado por zonas que poseen diversidad de terrenos con elevaciones, depresiones o llanura, citando entre ellos, montañas, cerros, desiertos, montes, bosques, campos, zonas frías u otras, con el fin de practicar actividades, competir o simplemente, entrenar para optimizar su performance deportiva amateur o profesional.

Ropa deportiva ionizada: aumenta el rendimiento y disminuye el tiempo de recuperación

Canterbury of New Zealand está preparada para revolucionar el mercado de ropa técnica deportiva con el lanzamiento de IonX(TM) - una gama de prendas de alto rendimiento diseñadas para aumentar la competitividad de los deportistas.

El orden ideal para tu rutina de entrenamiento

Cualquier rutina tiene partes notablemente diferenciadas, pero cada una de éstas requieren un orden correcto para dar mayores resultados. Te mostramos cómo ordenar tu entrenamiento.
Para que tu entrenamiento de mejores y mayores resultados, es importante ordenar correctamente tu entrenamiento y así, alcanzarás con facilidad tus objetivos.

Recupérate sin dejar de moverte

Sabemos que la recuperación es un componente fundamental para lograr resultados, no obstante, un nuevo concepto de recuperación ha llegado que no implica dejar de movernos.

Cuida tu recuperación entre sesiones de entrenamiento

Es muy importante conocer cuanto tiempo debemos dejar pasar entre las distintas rutinas a las que sometemos nuestro cuerpo, ya que es un factor clave para evitar una fatiga por sobreentrenamiento.